Toma nota: 3 consejos para evitar sufrir un infarto, según cardiólogo

El sólo hecho de sufrir un infarto es uno de los mayores temores en el aspecto de la salud . Sin embargo, es importante tener en cuenta que existen ciertos pasos o aspectos que son claves, según la cardiología, para evitar llegar a este momento tan indeseado por todas las personas.

Por eso, en esta nota podrás ver tres consejos que brindan los cardiólogos en busca de evitar que las personas sufran un infarto. Esto te garantizará cumplir los preceptos básicos para que tu cuerpo y tu corazón sean resistentes con el paso del tiempo, según los cardiólogos.

Cómo evitar un infarto

En primer lugar, es fundamental conocer nuestro perfil lipídico completo, incluyendo la medición de la resistencia a la insulina. Estos análisis nos permiten detectar alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos, así como identificar posibles problemas de resistencia a la insulina, un factor de riesgo importante para el infarto.

En segundo lugar, abandonar el hábito de fumar y comenzar a realizar ejercicio de fuerza es una combinación ganadora para proteger nuestro corazón de un infarto. La nicotina daña las arterias y aumenta la presión arterial, mientras que el ejercicio regular fortalece el corazón y mejora la circulación.

Por último, es esencial reducir al máximo el consumo de carbohidratos refinados en nuestra dieta. Estos alimentos se digieren rápidamente y provocan picos de azúcar en sangre, lo que a largo plazo puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de tener un infarto.