Qué le pasa al cuerpo si tomas jugo de naranja y cúrcuma a diario

Hay distintas formas de mejorar la salud y una de las más efectivas es mediante jugos naturales. Estas bebidas pueden elaborarse con frutas y especies, como por ejemplo naranja y cúrcuma. Con una preparación de este tipo, encontrarás diversos beneficios para el organismo.

Beneficios de beber jugo de naranja y cúrcuma

Especialistas indican que la cúrcuma posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. Gracias a ellas, podremos fortalecer el sistema inmunitario. Por otro lado, la zanahoria aporta vitamina C, la cual incrementa las defensas del cuerpo y lo protege de los ataques de virus. En sintonía, destaca por su contenido elevado de fibra, garantizando una digestión sana.

Además, expertos aseguran que la cúrcuma ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, al mismo tiempo que mejoran la circulación sanguínea y previenen la formación de coágulos triglicéridos. Como si fuese poco, consumir jugo de zanahoria con cúrcuma también contribuye en la salud cardiovascular, por sus grandes cantidades de potasio, mineral que actúa sobre la regulación de la presión arterial.

Por otro lado, científicos aseguran que la cúrcuma contribuye a la prevención de enfermedades hepáticas, renales y neurodegenerativas, debido a que restablece las membranas celulares y previene la peroxidación lipídica.

Para elaborar este delicioso jugo que beneficia a la salud será necesario reunir estos ingredientes: 6 zanahorias; 1 pieza de cúrcuma fresca o 1/4 de cda. de cúrcuma en polvo; 500 ml de agua; 1 pizca de pimienta negra para potenciar la absorción de la cúrcuma; 1 limón; 1 pizca de canela en polvo.

Reunidos los ingredientes, el primer paso será lavar y picar en trozos la zanahoria y la cúrcuma. Después, colocar la zanahoria y la cúrcuma en la licuadora junto con el agua. Licuar por 2 minutos o hasta obtener una pasta homogénea. Servir en un vaso y añadir limón y canela para darle otro sabor.