Esto le sucede a tu cuerpo si aparecen rayas en las uñas
Las uñas no solo cumplen una función estética, sino que también son un reflejo visible de nuestra salud general. Aunque todos buscan llevarlas con diseños en tendencia y siempre prolijas, prestarle atención a su aspecto, grosor y cada marca que pueda haber en ellas es crucial, ya que así podrás detectar algunas enfermedades que afectan a tu salud y quizás no sabías que padecías.
¿Qué pasa si veo rayas en mis uñas?
Si notas cambios en el color, textura o estructura de tus uñas, debes prestarles mucha atención, ya que pueden ser señales de enfermedades subyacentes, como diabetes o hipotiroidismo, que afectan su crecimiento y aspecto. Por ejemplo, las personas con diabetes pueden experimentar un crecimiento mucho más lento en ellas, la aparición de líneas horizontales conocidas como líneas de Beau y una mayor fragilidad o amarillez debido a problemas circulatorios y metabólicos.
Además, condiciones como el hipotiroidismo disminuyen la producción de queratina, provocando uñas quebradizas y con rayas. Incluso infecciones severas o fiebre alta pueden interrumpir temporalmente el crecimiento, dejando marcas visibles en la superficie.
¿Cómo evitar las rayas en las uñas?
Para prevenir estos problemas en nuestras uñas tanto de manos como de pies, es fundamental mantener una dieta rica en nutrientes como biotina, zinc y hierro, esenciales para la salud de las uñas. Estos nutrientes se encuentran en alimentos como huevos, nueces y cereales integrales.
También es importante hidratarlas con cremas o aceites, protegerlas de productos químicos agresivos. Recuerda darles un descanso del uso prolongado de esmaltes, sobre todo si usas manicura acrílica o con gel, además, no olvides poner protector solar en tus manos.
Mantener las uñas limpias, cortas y bien cuidadas ayuda a evitar infecciones y problemas como que se encarne alguna de ellas y cause grandes dolores en tus manos o pies. Además, pequeños hábitos como evitar morderlas o usarlas como herramientas pueden marcar una gran diferencia. Siempre hay que prestar atención a nuestro cuerpo y adoptar prácticas que aseguren tanto su apariencia como nuestro bienestar general.
Además, debes conocer los trucos con ingredientes naturales para evitar que tus uñas se quiebran o se rompan. Recuerda que cuidar de ti misma no solo es una cuestión de autoestima o amor propio, si no de salud y bienestar.