Especialistas revelan cuáles son las frutas repletas de nutrientes que mejoran la salud renal

La salud renal es clave para el bienestar general, y la dieta desempeña un papel fundamental en la prevención y tratamiento de enfermedades renales. Para mantener los riñones en buen estado, es importante seleccionar alimentos que no afecten negativamente su función, especialmente controlando la ingesta de potasio, ya que las personas con problemas renales tienen dificultades para eliminar su exceso, lo que puede derivar en complicaciones graves.

¿Qué frutas benefician los riñones?

Las frutas son una excelente opción para una dieta renal, ya que aportan vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes esenciales, siempre que se elijan aquellas con bajo contenido de potasio. Entre las más recomendadas están las fresas, arándanos, moras y frambuesas, que combaten la inflamación y el daño celular.

Las manzanas, por su parte, son ricas en fibra y ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre. Las cerezas también son una opción ideal, gracias a su bajo índice glucémico y escasa cantidad de potasio. Asimismo, las peras, con su aporte de fibra, vitamina C y antioxidantes, y los cítricos como mandarinas y naranjas, con su contenido en vitamina C, resultan beneficiosos para una dieta equilibrada que favorezca la salud de tus riñones.

¿Cómo detectar problemas en mis riñones?

Los problemas renales pueden detectarse a través de pruebas médicas como análisis de sangre y orina, estudios de imagen y biopsias renales. También pueden manifestarse con síntomas como dolor en la espalda baja, hinchazón en extremidades, fatiga y cambios en la micción.

Para su diagnóstico, se realizan exámenes de sangre que miden la creatinina y el índice de filtración glomerular, así como análisis de orina para detectar proteínas anormales. Además, se utilizan ecografías y resonancias magnéticas para evaluar la estructura de los riñones, y en algunos casos, una biopsia renal para analizar el tejido.

Entre los síntomas más comunes se incluyen náuseas, dificultad para respirar, picazón en la piel y calambres musculares. Las personas con diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o antecedentes familiares de insuficiencia renal tienen mayor riesgo de desarrollar problemas en los riñones y deben someterse a chequeos regulares, según MedlinePlus.