El secreto de especialistas para cuidar el cabello y mantenerlo hidratado después de los 45 años

Ana Santamarina, experta en dermocosmética, asegura que su cabello está más saludable a los 47 años que cuando tenía 35, gracias al enfoque de la "skinification capilar". Este tipo de tratamientos adapta los principios activos usados en el cuidado de la piel al cuero cabelludo.

¿Cómo conseguir un cabello sedoso?

Este enfoque implica utilizar ingredientes como el ácido hialurónico, ácido glicólico, ácido salicílico e inulina en productos capilares, para mejorar la salud del cuero cabelludo. A diferencia de los métodos tradicionales, que se enfocan solo en reparar daños visibles, la skinification trata las necesidades reales del cuero cabelludo, promoviendo la hidratación, el equilibrio y la estimulación del crecimiento del cabello.

La rutina de skinification incluye una limpieza adecuada, el uso de acondicionadores, tratamientos hidratantes y productos específicos para tratar problemas puntuales. La hidratación es clave tanto para la piel como para el cuero cabelludo. Sin embargo, se recomienda no usar productos faciales en el cabello, ya que los cosméticos están formulados para cada tipo de piel o cuero cabelludo.

¿Cómo evitar que se me caiga el cabello?

Para prevenir la caída del cabello, es importante cuidar tanto la salud capilar como tu bienestar general. Mantén una buena higiene capilar y evita desenredar el cabello cuando esté húmedo o frotar el cuero cabelludo con demasiada fuerza. Utiliza productos suaves, sin sulfatos ni parabenos, y aplica protector de calor antes de usar secadores o planchas.

Además, masajear suavemente el cuero cabelludo puede ayudar a estimular la circulación sanguínea. La dieta debe incluir alimentos ricos en vitaminas A, B12, C, D, y minerales como hierro y zinc, así como omega-3 proveniente de pescados grasos, nueces y semillas de chía, además de frutas y verduras cargadas de antioxidantes. Para reducir el estrés, es recomendable practicar yoga o meditación y dedicar tiempo a relajarse. 

Reducir el estrés mediante prácticas como el yoga o la meditación también es fundamental para el bienestar general. Finalmente, usa productos capilares enriquecidos con vitaminas y complementos específicos para la caída del cabello, y si tienes una pérdida hereditaria, consulta con un médico sobre posibles terapias, como el tratamiento con láser.