¿Cuál es el valor saludable de colesterol que debe tener un adulto?

Existen miles y miles de técnicas que las personas utilizan para mejorar la salud . Muchos optan por seguir la corriente cosmética y farmacéutica, mientras que otra tendencia apunta a informarse de mejor manera. En ese último mundo, el momento de cuidarse del colesterol, sobre todo cuando se es adulto, se ha convertido en una de las vedettes que utilizan hombres y mujeres para tener una referencia.

El hecho de cuidarse del colesterol todos los días atrae múltiples beneficios para la salud. Realizarlo en forma diaria puede mejorar notablemente la situación de las personas, proporcionándole datos y herramientas ventajosas. Sin embargo, debes saber cuál es el valor saludable que debe tener un adulto.

El valor del colesterol

La menopausia, en el caso de las mujeres, marca un hito importante en la regulación hormonal, lo que puede llevar a un aumento del colesterol en su salud. Además, con la edad, el hígado, encargado de eliminar el colesterol, tiende a ralentizar sus funciones. Por estas razones, es fundamental conocer los valores saludables de colesterol en la edad adulta y realizar controles regulares.

Se considera óptimo para la salud un nivel de colesterol LDL inferior a 100 mg/dl en personas sanas. Sin embargo, en personas con alto riesgo cardiovascular, como aquellas con antecedentes de enfermedad coronaria, diabetes o arteriosclerosis, se recomienda un nivel inferior a 70 mg/dl.

En tanto que los especialistas de salud dicen que un nivel de colesterol HDL, o "bueno", superior a 40 mg/dl para hombres de 20 años o más y superior a 50 mg/dl para mujeres de 20 años o más se considera saludable. El colesterol HDL ayuda a eliminar el colesterol malo del cuerpo. Además, el colesterol total, que es la suma de todos los tipos de colesterol, debería ser inferior a 200 mg/dl.