¿Bebidas frías o calientes? El consejo de los expertos en la salud para el dolor de garganta

Existen miles y miles de técnicas que las personas utilizan para mejorar la salud. Muchos optan por seguir la corriente farmacéutica, mientras que otra tendencia apunta a informarse de una forma más natural. En ese último mundo, al momento de combatir el dolor de garganta siempre existe la duda sobre si consumir bebidas frías o calientes.

Tomar algo frío o caliente de cierta manera ayuda mucho a mejorar la salud. Realizarlo en forma diaria puede mejorar notablemente la situación de los individuos proporcionándole datos y herramientas ventajosas. Si eres de ellos, debes conocer el consejo de expertos al respecto.

La salud de la garganta

Ambas opciones tienen sus beneficios en la salud, y la elección dependerá de las preferencias individuales y la causa del dolor. Las bebidas calientes, como un té de hierbas o un caldo, pueden ser reconfortantes y ayudar a aliviar la irritación. Además, las gárgaras con agua tibia y sal son un remedio clásico para reducir la inflamación y desinfectar la zona.

Por otro lado, los alimentos fríos, como helados o bebidas heladas, pueden proporcionar un alivio temporal al adormecer la garganta y reducir la inflamación. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar mayor irritación con las bajas temperaturas, por lo que no es una solución universal para la salud. Es importante recordar que la hidratación es clave, independientemente de la temperatura elegida. Mantener la garganta hidratada ayuda a aliviar la sequedad y facilita la recuperación.

Más allá de la temperatura de las bebidas, existen otras medidas que pueden complementar el alivio del dolor de garganta. Chupar caramelos duros o pastillas estimula la producción de saliva, lo que ayuda a mantener la garganta húmeda. Evitar el tabaco y los ambientes con humo es fundamental, ya que estos irritantes pueden empeorar los síntomas. Además, protegerse de los cambios bruscos de temperatura y utilizar humidificadores en ambientes secos puede prevenir la sequedad y promover la salud.